CZV M1⏱ 420 Min.👥 Fortgeschritten🏅 ASA anerkannte Weiterbildung für Chauffeure🎂 ab 18 Jahren
CZV - Fit im Job
Industriestrasse 17 - Affoltern am Albis
Preisab CHF 215.00pro Personexkl. ASA-Kursbestätigung
Max. Teilnehmer11
SpracheDeutsch
Auf einen Blick
- Dauer
- 7 Std.
- Preis
- ab CHF 215.00
- Sprache
- Deutsch
- Max. Teilnehmer
- 11
- Niveau
- Fortgeschritten
- Zertifikat
- ASA anerkannte Weiterbildung für Chauffeure
Über diesen Kurs
Grundrechte der Ergonomie, riskante Bewegungen und Haltungen Physische Kondition, Ernährung, Einfluss von Alkohol, Medikamenten und Drogen Gesundheitsmanagement Ernährung-Bewegung-Entspannung Energiebilanz, Mahlzeitenrythmus, Pausengymnastik.
Was du lernst
- Ergonomisch und rückenschonend arbeiten
- Risikobewegungen und Fehlhaltungen erkennen
- Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern
- Einfluss von Ernährung, Alkohol, Medikamenten und Drogen kennen
- Bewegung und Entspannung im Arbeitsalltag anwenden
Kursinhalt
01Themenübersicht
- Grundlagen der Ergonomie
- Risikobewegungen und Körperhaltung
- Physische Kondition und Gesundheit
- Ernährung und Energiebilanz
- Alkohol, Medikamente und Drogen
- Mahlzeitenrhythmus
- Gesundheitsmanagement
- Pausengymnastik und Bewegung im Alltag
Ausbildungsweg
Dein Ausbildungsweg
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Voraussetzungen
Keine Voraussetzungen
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